В статье рассказывается о 9 вещах, от которых нужно освободиться, чтобы почувствовать прилив счастья и удовольствия. Среди них - отказ от потребности доказывать свою правоту, отпускание контроля, отпускание чувства вины, остановка негативного разговора с собой, отказ от постоянной потребности жаловаться, отказ от критики, отпускание потребности произвести впечатление на других, перестановка сопротивляться переменам и отказ от ставления ярлыков.